沒什么自卑干嘛要后悔（人為什么會后悔）

生活中我們可能會經常聽到類似這樣的話：

早知道，我就怎么怎么著

真后悔當初不該怎么樣

要是當時不那么做，我可能就怎么著

……

時過境遷之后，人總會時不時陷入過去的回憶當中。

人往往在意識到自己之前的做法，對當下的結果產生負面影響時，悔恨情緒就會有意無意地滋生出來。雖然我也曾經說過：我的人生字典里，從來沒有“后悔”兩字。但事實上，真沒有嗎？未必，后來才發現自己所說的從來不后悔自己所做的任何決定，只是出于一種無奈之后的自我安慰而已。

那么為何一個人會出現悔不當初的情緒呢？這是因為：

1、譴責自我，釋放焦慮

這是攻擊性轉向自身的防御，以攻擊自身來卸載焦慮感。換句話說，不譴責自己會更難受。

如：“都怪我！都是我的錯！我怎么這么笨！我真是瞎了狗眼！都怪我聽信了誰誰的話！”

這種自我批判，自我譴責，到最后總結一句話，自己啥也不是。久而久之，便會讓自己陷入一種極度自卑當中，自卑到讓你都懷疑人生。

2、幻想自己本來可以得到更好的結果

這是幻想形成的防御，以回避束手無策、徹底無能的感覺。

“我當年就該跟著小馬哥干，不然我今天就是第十九個羅漢。”

“早知道，我就該選擇xx，今天我就是億萬富翁的太太了。”

這種自我陶醉似的對美好未來的幻想，跟第一點兒可以說是正好相反的兩種態度，其實，即使自己當初不那么做，也未必就能比現在過得更好，有更好的結果。就比如，小時候，老師說，這孩子挺聰明的，就是不上進，但事實上，有很多人，他就是腦子笨，就是學不會。

3、適度自我折磨，以避免更大的懲罰

這是以退為進的做法，以此自我掌握懲罰的尺度，還輕一點兒。近似負荊請罪。

“我已經譴責自己這么深了，求你們就別再說我/懲罰/責備我了”

4、幻想過去，以回避當下的無聊、乏味

“要是說起來，以前我真不該那么自以為是”

“還記得那一年，我年少輕狂，真不該做出如此無知和幼稚的行為”

老人或長期自我封閉的人，容易以反芻舊事，來回避體驗的空乏感。

這點兒想必我們每個人都深有體會吧。家里老人總喜歡跟你講過去的故事，當時生活怎么怎么苦，是如何拉扯大幾個孩子。一個人一旦進入花甲古稀之年后，就會習慣性的跟身邊人憶苦思甜，當然這也是那個時代特有的標志吧，也確實，生活在那樣一個時代的人，當時他們確實生活的挺苦的。另外，就是很多喝酒的男同志們應該也是深有體會，聚在一起，酒過三巡之后，可能大家就會回憶過去，憶往昔崢嶸歲月，展未來錦繡前程。

5、發自內心的表達遺憾、體驗哀傷

這是無防御的體驗痛苦情緒，確實做錯了，樂于接受相對應的懲罰和損失，并表達了遺憾之情。

這是對現實較為接納和順應的態度。

“我過去經驗不足、知識不夠，現在意識到了，我接受過去的幼稚與不足，也接受當下的責任和代價。這便是生活的歷程。”

6、借機發展合理預期的能力。

如果能借由一次次的冒然行動和一次次的后悔中，覺察到認知加工、合理規劃的重要，并在實踐層面上做出調整，那么之前的悔恨、失敗，就可以整合到以后的生活里，所謂“前事不忘后事之師”。

這是最好的應對糟糕現狀的方式。

錯誤已然發生，但是關鍵看下一步：

“之前我做的不好，沒有拼盡全力。那接下來就該想著如何在現有的基礎上，把之前的錯誤和悔不當初，轉變為未來的財富和勵精圖治。

寫在結尾：

欲望讓我們在成長的軌跡中不斷做出選擇，我們選擇什么樣的朋友，我們選擇什么樣的工作，我們選擇什么樣的事業，我們選擇什么樣的自己。在這種選擇中，我們往往看重結果。而忘記了看選擇的過程中留下的那份人性中的美好。生活中，很多人希望能擁有重新選擇的機會。現在的選擇真的是錯的？重新的選擇又一定會是對的嗎？那這種錯和對的評判標準又是什么?

“如果給你一次讓時光倒流的機會，你心里最深的遺憾會解開嗎？為此，放棄如今的眼前人，你舍得嗎？”人生究竟是一次次選擇還是一個個結果？